閉経したと思う。
去年の9月23日が最後の生理だった。
そこから生理こなかった。
私の場合、初潮が14歳で、ちょっと遅かった。
その後、半年以上も生理こなくて、しょっぱなから不順だった。1年に数回の時もあって、くるかこないかと血が出る心配しなきゃいけないのが嫌だった。
排卵後の高温期の身体の不調が長いタイプで、血が出たらその不調なくなる。PMS症状をずっと抱えてた。
若い頃は大変だったけど、子どもが我が家にやってきて、少したった頃、ようやく生理日が読めるようになった。排卵がわかるようになったし、生理前の身体の不調がわかりやすくなって、生理とやっと付き合えるって感じに思ってた。
でも、そう思っていたのもつかの間、更年期と言われる年になって、生理日は読めるけど、不調が重くなった感じになった。
若い頃は不調日が多くても、地味な不調だった。年あがっていくごとに、不調が重く感じられ、排卵日も
痛っ～い！
って感じ。排卵わからん人もいるみたいだけど、私、刺すような痛みを感じて、記録してたら、それが排卵日だと気づいた。記録は大事✨とわかって、娘にも勧めてる。
生理前の高温期だと、血が出る！って感じな時とか、お腹の膨満感とか、便秘、下痢、食べモードの日とか、ダルダルモードとか、いろんな不調でて、その不調ごとに対応しなきゃになって大変になった。
更年期で一番あれ？って思ったのは、ダルダルモードがひどくなって起き上がるのが難しくなった時。
これはおかしいと思って、産婦人科へ行ったら、コレステロール値がすごく上がってて、これがダメなんじゃ？とコレステロール値との戦いになった。
↓産婦人科で血液検査した結果
更年期障害の問題＝コレステロール値となって、薬飲み始めなきゃになった。
ホルモン治療もやったけど、私はなんかいまいちな感じでやめてしまった。
↓シール貼ってたけど、あんま効果感じなかった。
その後は、血がじゅっと出そうな感じがしても出なくて、生理前の不調、PMSがひどい状態になった。
そんな思い出しかない生理、やっと終了。
今、生理前の身体の不調はなくなった。
筋肉が衰えてきてて、歩く時に躓きやすかったり、手があがりにくくなったりという不調は常々あるけどさ💧
コレステロール値の問題だけが残ってて、生活習慣頑張って、一時期落ちたけど、また値が上がってきてた。
身体的にはつらいとこないんだけどなんで？💦
と、身体に問いかけてるところ。
↓コレステロールを下げた方法。ここからあんまり生活変えてないんだけどな。
更年期の不調の自覚症状はもうないのに、値だけが残ってる😞
更年期は閉経前後5年を指すらしいけど、後5年こんな感じ？
それとも、コレステロール値は別物？
更年期になると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が減少するため、コレステロール値が高くなりやすい傾向があります。エストロゲンにはLDL（悪玉）コレステロールの排泄や異化を促す効果があるため、分泌量が減るとLDLコレステロール値が高くなってしまいます。
女性ホルモンに悩まされてたけど、結構偉大だったのか？
ホルモンをとるか、コレステロールをとるか？
