うちの旦那にひざ痛が来ました。
高齢になると、ひざに問題ある人がすごく多くなってくる気がします。うちの近所の高齢者、杖ついている人、カート押している人、めちゃくちゃ多い。
私も気にしていた身体の部位なんだけど、旦那の方が早くきた。
ついにキタ、病院行ってくる💦
って速攻行った。
病院でレントゲン撮って診察してもらったら、加齢って言われたそう。
高齢になってきたらひざ痛になってしまうって事？腰痛って結構若い人も聞くけど、ひざ痛はあんまり聞かないもんね。
私は五十肩の時、加齢を理由に色々言われた。
その時はもうだめか！と思ったけど、頑張って治した。
↓五十肩のお話です。
病院では、ひざ痛のリハビリを勧められたらしいけど、これは断ってきたらしい。リハビリ、私もきっと断る。リハビリ行くなら自分で運動しますって夫婦です。
時間決まってるのが嫌なんだもん。約束の時間に行けるかどうか、その日にならんとわらかんじゃん。だから極力約束を少なくして過ごす方が楽なんだよね💦
リハビリ行かんって言ったからか、
・ブリッジ（大殿筋の筋力トレーニング）
という３つの運動のプリントもらってきてた。
プリントじゃ運動の方法よくわかんなかったから、動画で調べてみた。
ブリッジ（↓動きはわかるけど、間違いやすい運動だと思った。この動画がじゃない方の運動を説明してくれててよかった）
パテラセッティング（あんまり聞かない運動で、どんな動きかわからなかった。私がわかりやすい動画がこれだった）
レッグエクステンション（検索かけると、機械でやる運動ばっかり出てくる。この動画が私は一番わかりやすかった）
今後、私のひざ痛のために動画を埋め込んどいた。
できればひざ痛にはなりたくないけどさっ！
筋肉系の痛みは今後増えることはあっても、減る事はなさそう。若いという事は筋肉がやわらかくて毎日痛くないって事。毎日どこか痛い私は、筋肉が若い方が、見目形が若いよりも惹かれてしまいます。
